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Nicoletta

....la vita è una magia...

Nicoletta Barra

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January 10

Il potere dell'acqua

 

L’acqua rappresenta più della metà del nostro peso corporeo;è indispensabile per la nostra sopravvivenza, svolge molteplici funzioni:
  • regolazione della temperatura corporea   ;
  • incremento  dei fenomeni di anabolismo muscolare( cioè di costruzione di massa muscolare da parte dell' organismo)
  • contribuisce al dimagrimento, favorendo tutte le reazioni chimiche comprese quelle che ossidano i grassi
  • svolge una funzione emuntoria ( cioè di allontanamento dall'organismo delle sostanze di rifiuto)
  • svolge un'azione antiedematosa

Attraverso le nostre attività quotidiane disperdiamo circa 4 litri di acqua; l’attività fisica, la sudorazione, condizioni patologiche particolari ,la gravidanza ,l'allattamento l’altitudine incrementano considerevolmente  la quantità di liquidi richiesti. L'acqua dispersa deve essere reintegrata attraverso bevande e cibi
Segnali di disidratazione sono bocca secca, senso di sete, colore scuro delle urine, stanchezza, cefalea, mal di schiena, mancanza di concentrazione.

E' opportuno bere dai 2l ai 3l  di acqua al giorno; affidarsi alla sensazione di sete non è il modo migliore per regolare le proprie necessità idriche, il sintomo della sete indica uno stato di disidratratazione già in atto;
bere un bicchiere d'acqua  ogni 40  minuti  è un'ottima abitudine, a partire dal mattino appena svegli , momento in cui il nostro corpo è maggiormente intossinato e disidratato.

Dal momento che l'acqua è anche un mezzo che il nostro corpo usa per pulirsi, meglio scegliere un'acqua leggera, che abbia un residuo fisso a 180° non superiore ai 50mg/l e un contenuto di sodio non oltre i 2mg/l.
 

L'acqua è dunque preziosissima........e proprio a proposito di H2O....voglio parlarvi di MASARU EMOTO lo scienziato giapponese che ha dimostrato la capacità dell'acqua di memorizzare le informazioni che riceve dall'ambiente dando forma a cristalli diversi per ogni tipo di "messaggio". Emoto ha messo a punto una tecnica grazie alla quale è possibile fotografare i cristalli ottenuti dal congelamento di acqua sottoposta alle vibrazioni di    parole   musica  pensieri e stati d'animo.....

guardate ....

P.S. è meraviglioso essere folli e affamati(di vita)

Citazione

Discussione su YouTube - Masaru Emoto - Messaggi dell'Acqua
     

December 28

GRAZIE....

Grazie dal profondo del mio cuore a tutti voi amici  con i quali ho condiviso e condivido sorrisi ,pensieri, esperienze,    l'amore per la vita,     la gioia,  l'ottimismo  della volontà più ferrea,  la creatività,   la pazzia,    la passione,    l'entusiasmo,   l'euforia  l'allegria .  Amo ciascuno di voi e vi auguro di vivere godendo del presente sempre, di aprire gli occhi e scoprire quanto siete meravigliosi nella vostra unicità ,di avere la consapevolezza che tutto è possibile; chi mi conosce bene sa che credo fermamente in quanto dico e quindi amici buona vita!!!!!!

September 23

...in fieri...

Io nei cambiamenti ci credo fermamente ,noi siamo creature in costante evoluzione ....miracoli in atto , un ventaglio di possibilità:  realizziamo la migliore delle nostre potenzialità,  piuttosto che lottare contro qualcosa o qualcuno MI ALZO A FAVORE E GRIDO A FAVORE DELLA PACE ,DELL'AMORE ,DELL'UNITA', DELLA MERAVIGLIA DEL MONDO,DELLA GIOIA  NAMASTE'
ballons
September 17

...un raggio di sole...

 

Citazione

YouTube - Don't Worry Be Happy Bobby Mc Ferrin [ smile ]
  

Sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel mondo”
Gandhi

se vuoi gentilezza, sii gentile;

se vuoi amore, ama;

se vuoi libertà, sii libero;

se vuoi gioia, inizia a provarla nel tuo cuore;

se vuoi essere felice , inizia a sentirti tale adesso ! Animoticon

il viaggio

running+blue

"Il vero viaggio non è fisico. È guardare ciò che abbiamo davanti agli occhi tutti i giorni con occhi diversi" Proust

May 23

...un bacio...

E' paura che ti prende...



...dolcezza che ti stende...




...un volo che sorprende...



...un bacio desiderato...



...rubato...



...rovesciato...

 

...attorcigliato...



...abbandonato...




...zuccherato...



...un bacio in apnea...



...in bilico...



...In braccio...



...Un bacio è per i grandi...



...e per i più piccini...



...Per chi è uguale...



...e per chi è diverso...



...Per chiari e scuri...



...per biondi e castani...



...Per alti e bassi...



...per belli e brutti...




...Un bacio è per tutti...

 
 
tratto da un bellissimo blog 
 
 


 
May 22

Creare

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"Rendere complicato ciò che è semplice e banale; rendere semplice, incredibilmente semplice, ciò che è complicato, ecco, questa è creatività."

Charles Mingus
 
 
 
May 20

....



    
.
..lo dedico a tutti....
April 29

ALLE PERSONE KE AMO

A tutte le persone ke amo dono qst racconto: ke la vostra vita sia un successo e se ancora nn lo fosse , ke possiate essere come qst asino

L' asino nel  pozzo

Un giorno l'asino di un contadino cadde in un pozzo.

Non si era fatto male, ma non poteva più uscirne.
L'asino continuò a ragliare sonoramente per ore, mentre il proprietario pensava al da farsi.
Finalmente il contadino prese una decisione crudele: concluse che l'asino era ormai molto vecchio e che non serviva più a nulla, che il pozzo era ormai secco e che in qualche modo bisognava chiuderlo.
Non valeva pertanto la pena di sforzarsi per tirare fuori l'animale dal pozzo.

Al contrario chiamò i suoi vicini perché lo aiutassero a seppellire vivo l'asino.
Ognuno di loro prese un badile e cominciò a buttare palate di terra dentro al pozzo.

L'asino non tardò a rendersi conto di quello che stavano facendo con lui e pianse disperatamente.
Poi, con gran sorpresa di tutti, dopo un certo numero di palate di terra, l'asino rimase quieto.

Il contadino alla fine guardò verso il fondo del pozzo e rimase sorpreso da quello che vide.
Ad ogni palata di terra che gli cadeva addosso, l'asino se ne liberava, scrollandosela dalla groppa, facendola cadere e salendoci sopra.

In questo modo, in poco tempo, tutti videro come l'asino riuscì ad arrivare fino all'imboccatura del pozzo, oltrepassare il bordo e uscirne trottando.

La vita andrà a buttarti addosso molta terra, ogni tipo di terra.
Principalmente se sarai dentro un pozzo.
Il segreto per uscire dal pozzo consiste semplicemente nello scuotersi di dosso la terra che si riceve e nel salirci sopra.

 per essere felice:

Libera il tuo cuore dall'odio

Libera la tua mente dalle preoccupazioni. 

 Semplifica la tua vita.

 Da'di più , per la gioia di donare e nn solo per ricevere

 Ama di più e... accetta la terra che ti tirano addosso, poiché essa può costituire la soluzione e non il problema.

April 06

Un' antica leggenda indù

Un' antica leggenda indù dice che un tempo gli uomini erano degli Dei, ma abusavano talmente tanto della loro divinità che Brahma, capo degli Dei, decise di togliere loro la Potenza Divina e nasconderla in un posto dove non l'avrebbero mai trovata.

Dove nasconderla divenne quindi il grande problema.

Quando gli Dei minori vennero chiamati a consiglio per valutare la situazione, dissero: "Seppelliremo la divinità dell'uomo in fondo alla terra". Ma Brahma disse: "No, non basta, perchè l'uomo scaverà e la troverà".

Allora gli Dei dissero: "Bene, allora affonderemo la sua divinità nell'oceano più profondo". Ma Brahma rispose ancora: "No, perchè prima o poi l'uomo esplorerà le profondità di ogni oceano e la riporterà in superficie".

Allora gli dei minori conclusero: "Non sappiamo dove nasconderla, perchè sembra che non ci sia alcun posto sulla terra o nel mare dove l'uomo non potrebbe eventualmente raggiungerla".

Allora Brahma disse: "Ecco cosa faremo con la divinità dell'uomo: la nasconderemo profondamente dentro lui stesso, perchè non penserà mai di cercarla proprio lì".

E da allora, conclude la leggenda, l'uomo è andato su e giù per la terra, arrampicandosi, tuffandosi, esplorando e scavando, per cercare qualcosa che invece aveva sempre racchiusa in sè.
March 10

Un caso di...coscienza

Ciao a tutti voglio condividere con voi alcuni pensieri.In qualità di cittadini siamo chiamati al voto tra breve ; mi appello alla vostra coscienza, alla nostra coscienza... arriviamo ad esprimere una preferenza attraverso un approfondimento dei programmi politici ,leggete quanto l'una o l'opposta fazione propone, che la vostra ,la mia ,adesione sia consapevole.Idelogia e partitocrazia sono due realtà diverse ;avere un opinione è un diritto ma anche un dovere  da esprimere attraverso un voto ponderato...e non presentiamo la pigrizia intelletuale come una critica ad un sistema che non funziona ripiegando sulla soluzione più semplice :l' astensione dalle urne, siamo tutti responsabili di quanto accade e noi napoletani in questo difficile momento della nostra realtà quotidiana lo sappiamo.  Un bacioooooo a tuttiiiii
P.S. l' appello ha forma retorica ma il contenuto so ke esprime il pensiero di molti di voi con cui mi sono confrontataAnimoticon
March 04

indovinello

Amici,ciao a tutti.Vi faccio un indovinello:in un lago c' è una foglia , qst foglia ogni giorno cresce diventando il doppio delle dimensioni del giorno precedente. In dieci giorni arriva a ricoprire l'intera superficie del lago, qual'è il giorno dei dieci in cui la foglia è esattamente la metà delle dimensioni del lago?
 
Lo so è troppo semplice cmq rispondete tranne quelli ke io già so conoscono la risposta .viky qst indovinello è proprio alla tua portata ahah!
March 02

la capacità di sorprendersi

 Ciao amici,
finalmete dopo ripetuti tentativi sono riuscita a creare il mio spacesSorriso , che bello.Non ho capito ancora se possono accedervi quelli che dico io o indistintamente tutti boh! cmq fa niente. In qst periodo sono stata a letto a lungo, e data la mia iperattività pensavo che sarei impazzita presto, invece la lentezza con cui ho percepito lo scorrere del tempo mi ha permesso di apprezzare in generale il sapore del vivere slow. Soffermarsi ad ascoltare anche i più banali rumori scoprendo spesso che in realtà sono musica... io sono fermamente convinta che nulla avviene per caso e soprattutto che ogni difficoltà possa tramutarsi in una nuova opportunità... di crescita cambiamento e nuova energia!se vi capita di svegliarvi di notte non arrabbiatevi perchè il vostro sonno è stato interrotto e l'indomani vi sentirete poco svegli e produttivi ma aprite la finestra... se sarete fortunati troverete un cielo sgombro di nuvole illuminato da così tante stelle che vi sembrerà di vederlo per la prima volta...godetevelo tutto vivere il presente il qui e ora è più meraviglioso di quanto possa essere abbandonarsi alla malinconia del passato ....ve lo assicuro!cmq amici e nn solo grazie per l'affetto e la stima. grazie soprattutto a te (già sai così nn puoi dire ke sono la solita stronzetta pazzarella) Amici mangiate sano Linguaccia
 
Benvenuto nel mio Spaces!
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Grazie del bel messaggio! Se vuoi sapere di più del reiki inizia da questo sito www.marcoforti.net ... ne vale davvero la pena! un abbraccio immenso e pieno di luce
May 11

  

Ti dono questa fiamma segno della mia amicizia

May 8

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CIAO TESORO...TI LASCIO UN SALUTINO....TVB...NON L DIMENTICARE....

Apr. 4
carissima niky......hai visto pure noi  esistiamo e con amore  di commentiamo,nn  pensavamo che saresti riuscita a fare un tuo blog,ma come sempre ci sorprendi,xkre si troppa grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.......baci baci,mary "souvenir" & alex
 
ps:con amore e simpatia te salut miezz a via.baci e abbracci pure a te ca mo stai parlanno e me,me vuoi male o me vuoi bene me po fa sulo piacere.....A bocca apertaA bocca apertaA bocca aperta
Mar. 11
Sarawrote:
Ciao Niky,ho visto il tuo space da Raffaele Granata e colgo l' occasione x salutarti.Purtroppo nn posso ancora venire in palestra,devo rimanere a casa ancora x un bel pòTriste..Bacini,a presto!!SARA
Mar. 3
il travolgente vento di scirocco ora spira a napoli!!!!!!!!!!!!!!!
Mar. 2
BUFFONCELLA!!!!!!!
SCENDI GIU' IN TERRA SICULA...C'è UNO SCIROCCO CHE TI ATTENDE AL VARCO...BESOS...
Feb. 28
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